Det är ingen idé att försköna saken. 2020 har varit ett utmanande år för alla. Även om du har turen att en inställd konsert har varit det värsta som hänt dig hittills i år, har vi alla mött oväntade svårigheter och besvikelser under de senaste månaderna.
Men saken är: vi är en anpassningsbar art. Vår förmåga att återhämta oss från motgångar och fortsätta är faktiskt något vi människor är kända för. Lyckligtvis är motståndskraft dessutom något du kan bygga upp genom små metoder som har en stor nettoeffekt.
På en abstrakt nivå vet vi att misslyckanden är en viktig del av livet. Men det är lätt att glömma denna sanning när vi är mitt i en tuff tid. För att låta detta verkligen sjunka in, hjälper det att göra det konkret och tänka på de positiva resultaten av dina tidigare misstag eller motgångar.
Denna övning kommer att bygga upp din motståndskraft och hjälpa dig att studsa tillbaka från framtida misslyckanden lättare och meningsfullt.
Motståndskraft är inte bara nyckeln till att upprätthålla stabilitet, utan det är också nyckeln till att skapa framgång. Kanske mer än talang, det är något som delas av världens mest framgångsrika människor.
Michael Jordan förlorade sin plats i skolans basketlag innan han blev en av de största spelarna genom tiderna. Thomas Edison utförde tusentals misslyckade experiment innan han uppfann glödlampan. Och Walt Disney… Och…
Många är det som mött motgångar, men som tagit sig vidare!
Hur gör du?