Skip to content

Blue Cow

Passivt proaktiv

Meny
  • Kontakt
  • N!cklas
Meny

Sömn – Hur gick det?

Publicerad den 2011-10-022020-09-24 av N!cklas

Min September-utmaning till mig själv var: att ge mig själv möjlighet till 8 timmars sömn varje natt.

Hur gick det då? Jovars, det gick men var inte helt lätt…  Vid något tillfälle kom jag inte i säng i tid som planerat men jag är ändå nöjd med disciplinen som inte varit 100% men ”good enough”. Det gällde ju att ge sig själv möjlighet – ingen garanti att jag skulle sova 8 timmar för det är inte helt lätt med små barn och vid några tillfällen hopp i säng redan vid 20 mot mer, för mig, normala midnatt.

Tyvärr kändes det inte som att jag fått mer sömn, jag känner mig ungefär som vanligt. Jag känner ändå att det är bra att få mer sömn och ska försöka fortsätta ge mig lite mer sömn än tidigare.

I långa loppet tror jag det är nyttigt för såväl kropp som själ

 

2 reaktioner på “Sömn – Hur gick det?”

  1. Stefan Nilsson skriver:
    2011-10-02 kl. 20:21

    Vet inte hur du gjort men mitt råd är att slå ifrån alla former av ljud (TV/radio), släcka ljuset och undvika socker (läsk/godis). Jag märker otrolig skillnad på sömnen innan och efter jag gjorde dessa förändringarna.

    Svara
    1. N!cklas skriver:
      2011-10-02 kl. 21:02

      Problemet med läggtider har varit att jag jobbar med skiftgång, så en del morgnar ringer klockan 4:20 och att då få 8 timmar innan dess är lite problematiskt. När jag börjar andra mer normala tider har jag inga problem att krypa ner runt 22-23, som tur är. Problemet brukar snarare vara att man med 4 barn hemma tycker att kvällstimmarna behöver utnyttjas till allt man inte hinner annars…

      Delen om socker kanske skulle kunna vara en kommande månads utmaning till mig själv, men då finns tyvärr risken att de får komma med tvångströjan 😉

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Världens äldsta och deras råd om att bli gammal
  • De 5 viktigaste kosttillskotten att äta för optimal hälsa
  • Röda dagar – hur håller man koll på dem?
  • Konferensresa till Alicante
  • Några av världens dyraste bilar
  • 3 investeringsstrategier för att navigera på aktiemarknaden
  • De 10 bästa SEO-citaten för att vägleda din SEO-strategi
  • 3 vanliga myter om Online Casinon
  • 10 bra sökmotorer som inte är Google
  • Massage Stockholm – en liten analys
  • Hur länge ska du jobba vid sidan av ditt arbete?
  • Stärk företagets varumärke med hjälp av reklamgåvor
  • 8 extraknäck för lärare som vill tjäna extra pengar
  • Hyra moduler när verksamheten växer
  • 23 fakta om McDonald’s som är svåra att tro på
Om / Kontakt
© 2022 Blue Cow | Drivs med Minimalistisk blogg WordPress-tema