För första gången på många år är jag igång och tränar aktivt och regelbundet. Eller, jag försöker vara regelbunden, men det där livet har en tendens att komma emellan… Jobb, barn, andra aktiviteter – ja det vanliga ni vet.
I november skaffade jag kort på det lokala gymmet och sen tog det två månader innan jag upptäckte att det inte gjorde nån skillnad att ha kortet, jag var tvungen att nyttja det och vara på plats för att det skulle göra någon form av skillnad.
Det roliga med ”mitt gym” är att alla som löst medlemskap även kan hålla träningspass för alla andra, så utan att det finns anställda instruktörer eller liknande, så hålls det varierande pass i stort sett varje dag. Spinning, cirkelträning, tabatakombos och annat. Utöver det har jag såklart möjlighet att gå dit bara för att nyttja själv gymmet och hitta på ett eget träningsprogram, men det är roligare att träna tillsammans med de andra även om jag ligger en bit efter orkesmässigt än så länge.
Det långsiktiga målet
Målet är att långsiktigt hamna på ett hälsosamt BMI, vilket för min längd innebär att kämpa sig ner till 85 kg eller mindre. Jag har några saker som pekar på att det kommer bli jobbigt:
- Jag har varit överviktig under många år
- Jag har en sköldkörtel med underfunktion
Genom att ha varit överviktig under många år har kroppen ”ställt in sig” på att detta är normalläget och kroppen kommer göra vad den kan för att få mig att komma tillbaka hit. Det tar flera år i en ny vikt innan kroppen ställt om sig till att sluta sträva mot nuvarande övervikt.
Underfunktion på sköldkörteln innebär bland annat minskad ämnesomsättning, och tja…det jobbiga blir helt enkelt ännu jobbigare. Jag drog på mig 20 kg på ett halvår innan jag fick kolla på vad problemet var och medicin kunde sättas in. Kommentarerna var ungefär ”nu kommer kilona att rasa av dig”, men än så länge har inte ett enda gram frivilligt lämnat denna kropp, så det är en ständig kamp.
Mål på kort sikt
Utöver att gå på gymmet vid de tillfällen som jag har möjlighet har jag och flickvännen dragit igång en streak av det lättare slaget; vi ska gå/springa minst 2 km varje dag och än så länge har det gått bra. När det blivit en vana är tanken att höja lite och fortsätta jobba framåt. 3 km om dagen härnäst!
Jag ser dessutom fram emot att genomföra Gubbracet i Örebro tillsammans med det glada gäng webnördar som gjort det sedan 2010, så i år blir det faktiskt 10-årsjubileum! Tyvärr är det alltför många tillfällen då jag inte kunnat delta, men i år så ska jag se till att det blir av! Målet blir som vanligt att försöka komma i mål före Tomaz och möjligen även Anders
Utöver detta hoppas jag delta i några andra lopp under året, mest bara för skojs skull och som något att träna inför.
Jag och åttaåriga dottern har även pratat på att genomföra klassikern, fast i smådelar. Vi får se om vi kan komma igång med det.
Jag kommer även försöka cykla mer till jobbet, det är bara 10 km enkel väg, så det är egentligen svårt att motivera varför jag ska åka bil med alla de fördelar det innebär att faktiskt cykla istället…
Så det där med sommarformen…ja, jag sa ju inget om vilket år…