Städning är en uppgift som de flesta av oss måste göra – en uppgift som de flesta av oss tycker är allt annat än rolig. Den goda nyheten är att din syn på städning kan förändras! Även om det inte kan utlovas att städning kommer att bli din favoritsysselsättning så finns det små saker du kan göra för att göra det åtminstone lite roligare.
Prova de sju tipsen, men var inte rädd för att inse att man ibland kan behöva hjälp av andra för att komma igång. När det gäller hemstädning så kan det vara idé att hyra in ett företag som hjälper dig en första gång att komma igång genom att göra en storstädning, kanske upptäcker du att det är så skönt att slippa att du väljer att fortsätta med regelbunden veckostädning efter det.
1. Fokusera på dina sinnen
Det går inte att nog mycket påpeka vikten av att ägna sig åt sinnesnjutning när det gäller att göra i stort sett vilken aktivitet som helst lite roligare. Att ägna extra uppmärksamhet åt vad du ser, känner, hör, luktar och smakar kan göra städningen mer ”omedelbart tillfredsställande”.
Det är här som egenvård kommer in – i vilken form som helst som fungerar bäst för dig. Spela din favoritmusik medan du dammsuger, lägg en varm handduk över dina axlar när du viker tvätten, lägg fram en godbit att äta medan du fyller diskmaskinen eller ta en minut för att njuta av de väldoftande rengöringsprodukter du valt. Små åtgärder som dessa kan bidra till att göra städningen roligare. Du har förmodligen gjort många av dem i åratal utan att tänka på det, men det finns expertbevis på att det fungerar.
2. Tänk på varför
Likt hur en coach för personlig utveckling vanligtvis ger det här tipset för klienter som kommer för att söka vägledning i större frågor om tankesätt och motivation – men det fungerar också för att göra städningen roligare. ”Du måste hitta ditt varför när du städar och sedan ta det ett steg djupare”.
Omedelbart kan ditt svar verka ganska uppenbart: Jag städar för att mitt hus är smutsigt. Det kan vara sant, men försök att gå lite djupare. Du kanske rensar matbordet för att dina barn behöver utrymme för att rita och måla? Du kanske förbereder köket för en familjemiddag! Eller kanske du städar upp i tv-rummet så att du har en mindre rörig plats för att verkligen kunna koppla av efter en tuff dag.
Ser du? Ditt varför är mer komplext än du kanske tror!
3. Förvandla sysslan till en utmaning
Om du trivs med utmaningar och tävling kan det här förslaget vara precis den förändring av städningen som du behöver. Många tycker att städning ofta känns tråkigt eftersom det är så rutinmässigt. Du upptäcker att du gör samma uppgifter på samma sätt, om och om igen … och det är långt ifrån roligt.
Skaka om saker och ting genom att utmana dig själv att närma dig dina sysslor på ett annorlunda sätt. Se hur snabbt du kan skrubba diskbänken! Dammsug medan du står på ett ben! Sopa golvet medan du sjunger och bär ditt barn på ryggen! Om du är riktigt tävlingsinriktad kan du till och med utmana en vän eller granne i ett ”städlopp”. Genom att lägga till dessa små förändringar kommer du att förändra ditt sätt att tänka på städning och (förhoppningsvis) inspirera dig att närma dig tidigare fruktade uppgifter på ett annorlunda sätt
4. Gör det till en familjelek
Ju fler, desto bättre! Det är vad man säger, eller hur? För det är sant! Du kan få det att fungera för dig genom att bjuda in dina nära och kära att delta i dina uppgifter, vilket har den extra fördelen att du slipper en del av städansvaret.
Man kan kombinera denna samarbetsstrategi med en städutmaning genom att uppmuntra familjemedlemmarna att tävla med varandra om att städa klart olika rum. Du kan också göra saker och ting lite mer kooperativa genom att tilldela varje person individuella uppgifter, men insistera på att alla ska delta tills alla uppgifter är gjorda. Du kanske blir förvånad över vilken typ av lagarbete detta inspirerar.
5. Ta det i tiotal
Ibland, när du har en överväldigande mängd att städa, är det bra att dela upp aktiviteten i mindre bitar. Sätt upp ett mål att städa upp 10 saker. Du kommer att bli förvånad över hur bara 10 saker som plockas upp kan göra stor skillnad.
Genom att försöka lägga undan eller städa 10 små saker så kommer att få din lista att kännas mindre stressig – och därmed roligare. Du kanske till och med upptäcker att du känner dig så motiverad att du vill ta itu med ytterligare 10 saker och sedan ytterligare 10 efter det. Innan du vet ordet av är en stor del av arbetet gjort och det var verkligen inte så hemskt.
6. Planera en aktivitet efter städningen.
Tänk på den här som en mycket produktiv form av mutor.
Planera en mycket specifik, mycket rolig aktivitet eller belöning för dig själv som du bara kommer att genomföra när du är klar med dina sysslor. Gör det till något som du har velat göra på ett tag men som du bara inte har tagit dig tid till … och gör det sedan faktiskt. Städningen kommer att kännas mycket roligare om du vet att något fantastiskt väntar på dig när du är klar.
7. Sakta ner.
Din naturliga instinkt kanske är att städa snabbt och bara ta dig igenom det, men det finns en skruv på det hela: Det tankesättet kan faktiskt göra dina uppgifter mindre roliga än de egentligen är. Istället bör du ta en paus och sakta ner!
Städning kan faktiskt vara trevligt, men våra hektiska liv säger att vi ska skynda oss igenom varje uppgift för att komma vidare till nästa. Ta dig tid! Såvida du inte är mitt uppe i en av de städutmaningar som föreslogs tidigare.
Om inget funkar – ta hjälp från proffs
Som nämndes i inledningen, ibland behöver vi hjälp av proffs för att komma igång. Många upptäcker vilken vinst det är att slippa delar av städningen. Du spar tid, men kanske främst så vinner man i energi av att slippa tänka på eller utföra denna eviga syssla som för de flesta av oss bara är jobbig.
Kanske kan tipsen om hur väljer man rätt hemstädning vara av intresse.
Oavsett hur du går vidare – lycka till!