Jag tror inte jag är ensam om att ha tusen projekt i huvudet, som bara väntar på att tas tag i. Förändringar jag tänker jag ska göra. Uppgifter jag borde fixa, helst innan deadline. Jag tror inte heller jag är ensam om att bli otroligt trött på mig själv varje gång jag inser att det gått en till timma, dag eller vecka utan att jag gjort allt det där jag tänkt. Så, varför gör vi inte det? Varför skjuter vi upp saker? Varför gör vi inte sådant vi både vill och måste?
Svaret är att vi har ett missförhållande mellan våra motivationsfaktorer och våra motståndsfaktorer. Att människan av naturen är lat tror jag alla har hört, och jag är benägen att instämma. Eller, kanske inte lat, egentligen. Mer bekväm. Vi är skapade för att spara på så mycket av vår energi som möjligt, för att den ska räcka till det som verkligen är viktigt. Det måste helt enkelt smaka mer än det kostar för att vår motivation ska vara på topp! Annars blir motståndet för stort.
Varför blir det inte av?
Det är i motståndet alla våra ursäkter kommer fram. Jag har inte tid, det regnar ute, pengarna är slut, jag vet inte hur man gör, det är för svårt och så vidare i all oändlighet. Vår hjärna är expert på att hitta på ursäkter för att vi ska slippa anstränga oss. Att gå emot detta är jobbigt! Det är tufft att deala med sin egen hjärna, att tala om för den att den har fel!
Hur löser vi då detta dödläge? Vi behöver hitta vår motivation! Vi behöver övertala vår hjärna att fördelarna överstiger nackdelarna. Vilket naturligtvis inte alls är så enkelt som det låter. För vad är egentligen motivation? Det är ett begrepp vi gärna slänger oss med men var finns den? Och hur hittar vi den?
Enkelt uttryckt kan man dela in motivation i två olika typer; Yttre- och inre motivation, där yttre motivation handlar om den motivation andra ger oss, medan den inre kommer från oss själva.
Yttre motivation – en vanlig start
Den yttre motivationen handlar ofta om belöningar, alternativt undvikande av obehag, det vill säga bestraffningar. Här kan exempelvis nämnas lön för utfört arbete. För handen på hjärtat, hur många av oss skulle faktiskt fortsätta ställa klockan äckligt tidigt varje morgon och spendera största delen av vår vakna tid på en arbetsplats om vi inte fick betalt för det? Du vet att du behöver pengarna, därför behöver du ditt jobb. Förhoppningsvis har du en arbetsplats som även känns utvecklande och rolig så din inre motivation också vaknar, för om du vantrivs på din arbetsplats räcker en yttre motivation inte för att hålla motståndsfaktorerna i schack. Det blir inte värt pengarna att gå dit. Den yttre motivationen är inte tillräcklig för att det ska överväga motståndet.
Inre motivation – den starkaste motorn
Den inre motivationen är betydligt mer kraftfull än den yttre. Här pratar vi om att vi gör saker för vår egen skull. Vi vill! Vi tycker det är roligt! Vi utvecklas och gör personliga framsteg! Denna typ är inte alls lika sårbar för yttre faktorer. Det är här vi hamnar när vi verkligen bestämt oss för något. När beslutet kommer inifrån oss själva. När vi känner en stark inre motivation lyckas vi oftast med våra projekt, oavsett om det gäller att börja träna, sluta röka, starta ett företag eller nå våra ekonomiska mål.
Så hur hittar man sin inre motivation? När kommer den? Hur länge ska man vänta? Min åsikt är att man inte ska vänta på motivation, man ska skapa den! Framgång föder motivation! Bestäm dig. Ta hjälp av yttre motivationsfaktorer och sätt igång! När du ser dina framsteg kommer den inre motivationen vakna och den yttre blir oviktig.
Motivation är en otrolig drivkraft. Hitta din!
PS. Om du saknar motivation, gör då disciplin till din vän!