Man tänker inte på det utan tar det oftast för givet att ens hälsa ska vara på topp. Tyvärr är det inte riktigt så lätt, utan det gäller att ta vara på sin hälsa, vårda den bättre än man vårdar sina prylar. Utan hälsa så saknar man en hel del – men det tänker man sällan på…
TkJ skriver återkommande om sin crohns som ställer till problem och idag läste jag om Johans problem med bland annat insomnia. Med ojämna mellanrum trillar man över bloggar om autism, cancer och en massa annat som kan drabba människor.
Nyligen dog en bekant. Från det att hon upptäckte sin cancer tills det var över tog det 7 veckor. Sju veckor! Jag kan inte ens inbilla mig alla tankar som skulle fara genom mitt huvud under den tiden.
Det är då jag brukar tänka att jag borde vara mer tacksam över att jag mår som jag gör.
Jag har själv vakat i Uppsala på IVA över mina båda föräldrar och jag vill inte att mina nära ska behöva göra detsamma för mig.
Det gäller att vårda sig själv både fysiskt och psykiskt.
Så alla ni som liksom jag har svart bälte i att sitta och gymnastisera fingrarna mer än resten av kroppen – se till att kroppen får vad kroppen behöver.
Var rädda om er – för det är era nära värda!
Ja, hälsan är såklart alltid det viktigaste. Mot en del sjukdomar hjälper det ju tyvärr inte hur mycket man än tränar, sover eller äter rätt. Cancer, Crohns och autoimmuna sjukdomar drabbar ju människor oavsett hur mycket dem har vårdat sig innan.
Själv fick jag lite inspiration av dina och andras 30dagars utmaningar och fick för mig att börja träna ordentligt igen 1 november (efter att ha suttit still mer eller mindre konstant i ett halvår).
Har so far lyckats med 24 träningsdagar i rad och höjt ribban till att jag ska klara det fram till nyår 🙂
Hälsa är a och o. Enligt Mokdad (2004) så kan man genom att äta nyttigt, motionera, undvika rökning (även passiv), minska alkoholkonsumtionen, äta nyttigt, undvika droger och använda bilbälten undvika hälften av dödsfallen från våra 10 vanligaste dödsorsaker!
http://biggest-loser.se/dodlig-livsstil/
Tyvärr har vi många som i sina ungdomsår inte planerar att bli 100 utan lever efter filosofin att man ska uppleva allt (alkohol, rökning, droger, etc) och verkligen ha ”kul” istället för att fokusera på sin hälsa. Problemet är inte bara att man får en kortare livslängd utan dessutom mår dåligt utan den tid man lever:
http://biggest-loser.se/leva-snabbt-och-do-ung/
Ber om ursäkt för länkarna men brinner just för hälsa så det är svårt att inte hänvisa till tidigare tankar jag skrivit ner.
@Tomaz
Kanske klantigt att relatera till en del sjukdomar som man inte kan mota i grind. Men det finns så mycket man kan slippa (eller åtminstone skjuta upp…) om man sköter sin lekamen lite bättre
@Erik
Kul att man lyckas inspirera andra. Även konkurrenter 😉
@Stefan
Läsvärt!
Så sant som sagt. Lyckligtvis har jag börjat träna åtminstone två gånger i veckan, löpning alltså. Tyvärr sträckte jag armen eller nåt sånt för någon vecka sen så tagit lugnt sedan dess.
Bra det finns utrymme blogga om sånt här också!
Bra där! Lycka till med träningen 🙂