Under 2020 är det många som för första gången fått uppleva hur det är att arbeta hemifrån. En av de största utmaningarna för personer som får planera sin egen arbetsdag är att skilja på arbetstid och fritid. Det är lätt hänt att man sysslar med något annat när man ska jobba, eller tänker på jobbet när man egentligen ska ha slutat för dagen. Befinner du dig i kategorin av personer som inte kan släppa arbetet överhuvudtaget så är det extra viktigt att du schemalägger dina dagar och tar välbehövliga pauser.
Här är fem tips på vad du kan göra när när du tar kortare eller längre raster från ditt arbete.
1. Spela spel
Ibland kan man bara behöva rensa hjärnan och tänka på något annat än arbete och måsten. En av de bästa metoderna för det är att spela någon form av spel, som exempelvis något favoritspel på mobilen eller en liten stund på ett nätcasino. Oavsett om du föredrar rena underhållningsspel eller casinospel (besök CasinoGuide för att hitta rätt casino online) så kan det vara smart att välja spel som är lätta att avsluta.
Det är ingen bra idé att spela ett spel som är svårt att slita sig ifrån. Då är det lätt hänt att du börjar prokrastinera eller får svårt att fokusera på arbetet, vilket i slutändan kan ha motsatt effekt till det du vill uppnå.
2. Läs någonting
Hur många av oss brukar inte säga att vi önskar att vi läste mer? Arbetar du hemifrån så kan det vara betydligt lättare att hitta några luckor här och där för att sätta sig och läsa. Dessutom är det mer sannolikt att du kan hitta en lugn plats i hemmet än på exempelvis ett kontor – perfekt för läsning, helt enkelt.
Ta tillfället i akt om du arbetar från hemmet och köp några av de där böckerna du alltid tänkt att du borde läsa.
3. Meditera
Att ta åtminstone några minuter varje dag till att meditera är någonting som alla borde göra. Är du en person som inte tycker om att spela spel kan meditation också vara ett utmärkt alternativ, om du behöver rensa tankarna.
4. Träna
Känner du att du har svårt att hålla fokus på arbetet en hel dag när du jobbar hemifrån så kan det vara en smart idé att planera in en lite längre rast i schemat för att ha tid med motion. Det är väldigt enkelt att bli passiv och stillasittande när man inte har något som tvingar en utanför dörren på dagarna, så att sätta träning på agendan kan vara guld värt.
Det är inte heller någon hemlighet vilka positiva hälsoeffekter det har att röra på sig, både fysiska och psykiska. Lyckas du klämma in lite träning i ditt schema så kommer det sannolikt att göra under för dig och ditt välmående.
5. Arbeta på ditt drömprojekt
En av de största fördelarna med att jobba hemifrån är att du kan planera din egen tid. Hittar du en bra rutin och arbetar disciplinerat så kommer du upptäcka att du har mer tid över än tidigare. Timmarna du brukade spendera på att transportera dig m.m. kan nu bytas ut mot tid för någonting du alltid drömt om att göra. Det kan vara allt från att skriva dina memoarer till att lära dig något helt nytt – oavsett så har du ett gyllene tillfälle att jobba på din dröm.
Det kan vara en stor omställning att gå över till att arbeta hemifrån, vare sig det är frivilligt eller ett nödvändigt ont. För att din situation ska bli uthärdlig är det bästa du kan göra att hitta någon form av rutin, att lära dig skilja på arbete och fritid och, givetvis, att komma ihåg att ta raster.